WILLKOMMEN BEI MAMADO

Dein digitaler Begleiter für die Schwangerschaft
und die Zeit danach.

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Dein Gesamtpaket zur Schwangerschaft.

mamado ist deine Geburtsvorbereitung und Rückbildung: individuell auf dich abgestimmt und von Fachkräften und Medizinern betreut. Lerne alles über die Schwangerschaft, Entwicklung deines Babies und die richtige Ernährung. Verfolge deinen persönlichen Fortschritt und vernetze dich mit einer tollen Community von Mamas wie du.

01

Geburtsvorbereitung

  • Beckenbodenübungen
  • Seitliche Bauchmuskeln
  • Bindegewebe
  • Allgemeine Fitness
  • Ausdauer

02

Wissen

  • Entwicklung des Babies
  • Schwangerschaftsphasen
  • Körperpflege
  • Arztbesuche
  • Wichtige Termine

03

Ernährung

  • Empfohlene Lebensmittel
  • zu meidende Lebensmittel
  • Optimale Ernährung für dein Baby
  • Ernährung passend zum Training
  • Einfache Rezepte zum Nachkochen

04

Rückbildung

  • Erlange deine alte Form zurück
  • Gemeinsame Übungen mit Baby
  • Tragetuch- und Buggy-Übungen
  • Geburtsverletzungen rückbilden
  • Sexleben verbessern

mamado in Zahlen

Aus über 200 Übungsvideos erstellen wir deinen individuellen Trainingsplan der perfekt zu dir passt.

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TrainerInnen

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Übungen

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Artikel

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Entwicklungs­infos

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Community

Unsere Experten für dich

Wir beschäftigen rennomierte Fachkräfte aus unterschiedlichen Disziplinen um dir das beste Training zu bieten.

  • ÄrztInnen mit Schwerpunkt Gynäkologie
  • Physiotherapheuten
  • Yoga- und Pilates-TrainerInnen
  • Hebammen und Geburtshelfer
  • ErnährungsberaterInnen
Team-Übersicht

Melanie Strassl

Physiotherapeutin

Gynäkologie und Urologie Kinderphysiotherapeutin

Petra Werner

Yogalehrerin Inside-Yoga-QiGong-Trainerin Meditaions- und  Achtsamkeitstrainer

Yogalehrerin Inhaberin einer großen Jogazentrums/Schule

Cornelia Haidinger

Physiotherapeutin und Trageberaterin

Physiotherapeutin selbstständige Trageberaterin

Doris Bartel

Heilpraktikerin und Physiotherapeutin

Heilpraktikerin Autorin und Erfinderin der "Rotatherapie"

Erika Lachmayr

TCM Ernährungsberaterin

Vitaltrainerin Joga-Pilates Trainerin

Irmgard Schätz

Hebamme und Stillberaterin

Selbstständige und angestellte Hebamme Stillberaterin

Marlene Hutterer

Dipl. Physiotherapeutin

Schwerpunkt Gynäkologie Selbstständige Physiotherapeutin

Regina Fischer

Inside-YOGA Trainerin

Yogatrainerin Inside-Yoga und Yin- Yoga Trainerin

Eine Plattform für alles was du brauchst.

Mit mamado hast du das Komplettpaket zur Geburtsvorbereitung und Rückbildung in deiner Hand. Mit mamado hast du das Komplettpaket zur Geburtsvorbereitung und Rückbildung in deiner Hand. 

Dein persönlicher Trainingsplan

Surrounded by smart, passionate people and with the best tools and approaches at your disposal.

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