Rückbildungstherapie: Was es ist und was es bringt!

Während der Schwangerschaft und Geburt wird der Beckenboden enorm beansprucht. Nicht nur die Bauchmuskulatur, auch die Gebärmutter wird sehr stark gedehnt und damit die Stützfunktion der Organe (Blase, Gebärmutter, Enddarm) stark beeinträchtigt. Um diese wiederherzustellen, werden bereits im Wochenbett und danach Übungen empfohlen, die die geschwächte Muskelkraft des Beckenbodens stärken und damit Inkontinenz(unkontrollierten Harn-/Stuhlverlust) vorbeugen. Auch die Atmung spielt bei der Rückbildungstherapie eine große Rolle. Der Atemmuskel wurde durch das Kind im Bauchraum nach oben verdrängt, wodurch die Atmung flacher wurde. Gezielte Atemübungen vor und nach der Geburt sollen die Atmung vertiefen, was sich wiederum positiv auf die Darmaktivität, die Kreislaufmobilisation,  die Entstauung der Beine, die Schonung des ...